골프 엘보(내상과염) : 연세공감통증의학과 구로디지털점

YONSEI GONGGAM PAIN CLINIC

골프 엘보(내상과염)란?

팔꿈치 안쪽의 튀어나온 뼈에 붙는 힘줄에 염증이 생겨 통증이 발생하는 질환입니다.
골프를 치는 사람들에게 많이 나타난다고 하여 ‘골프엘보’라는 이름이 붙여졌지만, 골프와 상관없이 팔과 손을 많이 사용하는 직업에서도 많이 발생합니다.

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골프엘보(내상과염) 원인

팔꿈치를 과도하게 사용하는 직업 ex)요리사, 목수, 수영선수 등
반복적인 팔꿈치 힘줄의 손상
팔꿈치 뼈에 붙은 근육의 약화
무거운 물건을 반복적으로 드는 경우

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골프 엘보(내상과염) 증상

01
팔꿈치 안쪽에서
통증 발생
02
물건을 잡거나
걸레를 짤 때 통증
03
주먹을 쥐거나 아래팔과 손목 전체를 돌리는 동작을 할 때 통증
04
심한 경우 손저림
및 손가락 감각저하

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골프 엘보(내상과염) 진단방법

병력청취

질환의 정확한 진단을 위한 기초로 환자의 기본 병력을 확인하고 통증의 양상이나 다른 동반 질환 여부 등을 확인하는 과정입니다.
X-ray

발의 휘어진 정도나 불균형 상태 등을 살펴보아 전체적인 척추 생김새를 확인하는 가장 기초적인 방사선 검사 방법입니다.
초음파 검사

초음파를 생성하는 탐촉자를 해당 부위에 밀착시켜 초음파를 내보낸 다음 다시 돌아오는 초음파를 실시간 영상화 하는 방식으로 실제 움직이는 구조물을 볼 수 있어 유용한 방법입니다.

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골프 엘보(내상과염) 치료방법

보존적 치료
- 체외충격파
- 물리치료
- 근력강화 도수치료
수술 치료
- 절개 또는 관절 내시경 수술
주사 치료
- 프롤로테라피
- 스테로이드 주사

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생활습관 개선으로 골프 엘보(내상과염) 예방하기

컴퓨터나 스마트폰 사용 시 중간중간 휴식을 취해줍니다.
팔 근육을 강화하기 위해 가벼운 아령 운동 등을 꾸준히 합니다.
집안일을 할 때 걸레를 너무 비틀어 짜지 않습니다.
무리하게 팔을 쓴 경우라면 팔꿈치 부위를 따뜻하게 찜질해 줍니다.
컴퓨터를 오래 쓰는 직업이라면 무리가 가지 않도록 작업 환경을 개선합니다.